実験のルールは5つ
- 1日にティースプーン40杯分の砂糖(160g)を消費すること
- ソフトドリンクやアイスクリーム、チョコレートなどのお菓子の類は避ける
- 低脂肪ヨーグルトやシリアル等の「実は砂糖が多い食品」から摂る
- 必ず「低脂肪」の食品を選ぶこと
- ジョギングや筋トレなどの運動習慣は続けること
~実験前~
~実験中~
デイモンの非常用携帯食料
どうしても空腹感を追い払いたい時は、以下の食品を試す。
- ココナッツオイルをひとさじ
- ペカンナッツかマカデミアナッツ、クルミ、またはアーモンドをひとつかみ
- アボカドをひとさじ
- アップルサイダービネガーをひと口(まずいが効果あり!)
- 温かいサツマイモを1個
- チーズをひと切れ
- Lグルタミンの粉末を溶かした水を1杯
(脳内の神経伝達物質が飢餓感を和らげるのに役立つ)