実験のルールは5つ

1. 1日にティースプーン40杯分の砂糖(160g)を消費すること
2. ソフトドリンクやアイスクリーム、チョコレートなどのお菓子の類は避ける
3. 低脂肪ヨーグルトやシリアル等の「実は砂糖が多い食品」から摂る
4. 必ず「低脂肪」の食品を選ぶこと
5. ジョギングや筋トレなどの運動習慣は続けること

～実験前～

～実験中～

デイモンの非常用携帯食料

どうしても空腹感を追い払いたい時は、以下の食品を試す。

• ココナッツオイルをひとさじ
• ペカンナッツかマカデミアナッツ、クルミ、またはアーモンドをひとつかみ
• アボカドをひとさじ
• アップルサイダービネガーをひと口（まずいが効果あり！）
• 温かいサツマイモを１個
• チーズをひと切れ
• Ｌグルタミンの粉末を溶かした水を１杯
  （脳内の神経伝達物質が飢餓感を和らげるのに役立つ）